2018年7月11日 星期三

控制情緒的障礙是心情浮躁

想掌控自己的心情,並達到控制情緒
的境界,說起來簡單,要做到卻非常
困難。每個人都必須學會控制情緒
可惜,很少人能真正做到控制情緒。

在晨光中醒來時,心情已悄然的有了
改變:昨日的快樂可能已經變成今日
的哀愁,而昨日的憂愁也有可能已經
變成今天的快樂,今日的壞心情也有
可能轉化成為明日的好心情,今天的
好心情也可能轉化成明天的壞心情

心情就像轉盤不停旋轉,由樂而悲,
由喜而憂。如多變天氣,陰晴不定。
但心情並不是不能控制的,只要懂得
如何控制,每天都能擁有好的心情。

情緒具有自然的本性,想控制情緒,
除非以自制的力量駕馭。否則,結果
將會是失敗的。我們要學會用自己的
心靈來彌補情緒的不足。情緒是可以
變化的,但人的心靈不可能改變。

控制情緒的方法很簡單,就是用心情
與心情對抗。比如說在你沮喪時可用
興奮的心情來與它對抗,你可以大聲
的唱歌或激烈運動驅趕沮喪的情緒。

控制情緒最大的障礙就是心情浮躁,
浮躁是通病,包括嫉妒、虛榮、目光
短淺。有人幻想一夜成為百萬富翁,
卻沒有任何行動。心浮氣躁,看什麼
都想撈一把,最終結果是一無所獲。

控制浮躁有不同的方法,付出的努力
也不一樣。有的人容易做到,有的人
卻一輩子還是那種臭脾氣。火爆的人
要他把壞脾氣改過來,就比較困難。

資訊來源網路→NaMaSaLu重新編輯
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